Roll-Ups BLT
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Il y a un ratio d'or en ce qui concerne la fabrication de BLT - vous voulez juste les bonnes quantités de bacon, de laitue et de tomate pour que toutes les saveurs transparaissent à chaque bouchée. Et ces roll-ups inspirés du sandwich le clouent!PLUS +MOINS-
1
contenant (8 oz) de fromage à la crème à tartiner, ramolli
4
cuillères à café de mélange de trempette ranch (à partir d'un paquet de 1 oz)
1
paquet (11 oz) de tortillas à la farine Old El Paso ™ pour burritos (8 tortillas; 8 pouces)
8
tranches de bacon, cuit croustillant et émietté
2
tomates prunes moyennes (Roma), coupées en dés (environ 1 tasse)
Masquer les images
1
Dans un petit bol, mélanger la tartinade de fromage à la crème et le mélange de trempette ranch. Répartir le mélange sur les tortillas, répartir uniformément sur les tortillas, en laissant une bordure de 1/2 pouce. Garnir la moitié de chaque tortilla de bacon, de tomates et de laitue.
2
En commençant par le côté avec les garnitures, enroulez-la très étroitement. Envelopper d'une pellicule plastique. Réfrigérer au moins 2 heures mais pas plus de 24 heures.
3
Pour servir, couper 1 pouce de l'extrémité de chaque rouleau et jeter. Coupez chaque rouleau en 4 tranches de 1 1/2 po.
Conseils d'experts
- Un bloc de 8 oz de fromage à la crème peut être utilisé à la place de la tartinade de fromage à la crème. Ramollir le fromage à la crème comme indiqué sur l'emballage.
- Un roulement serré est la clé de superbes roll-ups faciles à découper.
Apports nutritionnels
Portion: 1 portion
- Calories
- 70
- Calories provenant des lipides
- 35
% Valeur quotidienne
- Graisse totale
- 3 1 / 2g
- 6%
- Gras saturé
- 1 1 / 2g
- 8%
- Gras trans
- 0g
- Cholestérol
- 10 mg
- 3%
- Sodium
- 200 mg
- 8%
- Potassium
- 50 mg
- 1%
- Glucides totaux
- 6g
- 2%
- Fibre alimentaire
- 0g
- 0%
- Sucres
- 0g
- Protéine
- 2g
- Vitamine A
- 2%
- 2%
- Vitamine C
- 0%
- 0%
- Calcium
- 4%
- 4%
- Le fer
- 0%
- 0%
Échanges:
0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1/2 graisse;
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.