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12 thés qui boostent votre humeur (diaporama)

12 thés qui boostent votre humeur (diaporama)


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Certains thés peuvent être très relaxants : préparez-vous à inspirer, expirer et dire Om

Thé à la sauge

Thé au safran

L'épice orange radieuse, le safran, a été étudiée et s'est avérée aussi efficace que certains médicaments antidépresseurs tels que l'imipramine et la fluoxétine. Le safran aide également à lutter contre les sautes d'humeur et la dépression associées au syndrome prémenstruel. Donnez à votre thé une pincée de safran et découvrez ces effets étonnants.

Cliquez ici pour notre Recette de thé au safran.

Thé au curcuma

L'épice dorée, le curcuma, a été largement étudiée et il a été démontré qu'elle améliore la dépression et l'humeur. Il peut influencer les neurotransmetteurs sérotonine et dopamine qui sont responsables de la création d'une bonne humeur. Ajoutez un peu de curcuma à votre thé et vous ne serez pas triste, sans jeu de mots.

Cliquez ici pour notre Recette de thé au curcuma.

Thé à la camomille

Thé à la mélisse

Dérivé de feuilles de mélisse séchées, le parfum aromatique de cette plante procure une sensation de calme et les huiles d'agrumes abaissent davantage la tension artérielle, surtout en cas de stress.

Cliquez ici pour notre recette de thé à la mélisse.

Recette de thé vert

Originaire de Chine et d'Inde, les feuilles de Camélia sinensis sont non fermentés et les polyphénols du thé vert peuvent influencer la disponibilité de la dopamine, ce qui crée un état « heureux » dans le cerveau.

Cliquez ici pour notre recette de thé vert.

Recette de yerba maté

Trouvé dans les forêts tropicales d'Amérique du Sud et apparenté aux espèces de houx, ce thé peut améliorer le sommeil, ralentir la démence d'Alzheimer et bénéficier au système immunitaire tout en améliorant la clarté mentale et l'humeur.

Cliquez ici pour notre recette de Yerba Mate.

Recette de masala chai

Ce thé noir épicé a ses racines dans la médecine ayurvédique. Rempli d'épices précieuses, vous n'êtes pas à court d'avantages pour la santé mentale et physique : tout, de la stabilisation de l'humeur au renforcement de l'immunité.

Cliquez ici pour notre recette de Masala Chai.

Thé à la lavande

Recette de thé au fenouil

Cette plante aromatique, qui fait partie de la famille du persil, est un glucide complexe qui fournit des niveaux de glucose stables qui aident à prévenir les sautes d'humeur. Il aide à augmenter les niveaux de sérotonine et d'endorphine.

Cliquez ici pour notre recette de thé au fenouil.

Recette de thé au ginseng

Recette de thé rooibos

Aussi appelé rooibos, ce thé est originaire de la région désertique d'Afrique australe. L'arbuste à feuilles persistantes de la famille des pois réduit l'anxiété et le stress tout en améliorant votre humeur et en encourageant un sommeil réparateur.

Cliquez ici pour notre recette de thé rouge.


Diaporama sur les aliments énergétiques : un régime pour améliorer votre humeur et votre niveau d'énergie

Bien qu'il soit trop tôt pour dire : « Une pomme par jour éloigne le marasme », les chercheurs étudient les liens entre ce que nous mangeons et ce que nous ressentons. Il est prouvé que changer votre alimentation peut modifier votre métabolisme et la chimie de votre cerveau, affectant en fin de compte votre niveau d'énergie et votre humeur.


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